Det er gråvær og grytidlig. Utenfor hovedkontoret til Wilh. Wilhelmsen-gruppen på Lysaker Brygge tripper noen morgenfriske sjeler. - De to første gangene var jeg så støl etterpå at jeg nesten ikke kunne gå. Bare det å bruke såpedispenseren i dusjen gjorde vondt, smiler Vigdis Kolderup.Mens vanlige folk gnir søvnen ut av øynene, starter hun og en håndfull andre i shippingkonsernet arbeidsdagen med intervaller og styrketrening. Noen av dem har stått opp i femtiden for å rekke dagens økt.Oppvarmingen starter på slaget syv. Ti minutter senere ligger de i planken på en fotballbane i nærheten av hovedkontoret.- Pass på at dere ikke svaier med hoftene når vi går opp på hendene. Instruktør Ciaran Carlin passer på at alle gjør øvelsen riktig, med maks innsats. - Nå teller jeg ned fra ti. Slipper dere før jeg er ferdig, begynner vi på nytt.
Streng disiplinBeach 2011
Bootcamp har vært fast innslag hos Wilh. Wilhelmsen de fire siste årene. Treningen går over en begrenset periode i vår- og høstsemesteret, med en hyppighet på to ganger i uken.Bootcamp stammer opprinnelig fra amerikansk militærtrening. Disiplin er et nøkkelord. Trenerne forventer at alle møter på tiden, og melder fra ved frafall. Sluntrer noen unna, kan alle bli straffet.- Vi skal virke litt autoritære. Målet er at alle skal yte hundre prosent mens de er på trening. Men vi ser selvfølgelig folk an, og ingen blir gjort narr av, sier daglig leder Trine Kihl i AktivBootcamp.Firmaet har holdt på siden 2005, og tilbyr kurs både for private og bedrifter. Wilh. Wilhelmsen, advokatfirmaet BA-HR, VG og If Skadeforsikring er blant dem som har benyttet seg av tilbudet.Bootcamp foregår normalt utendørs, og deltakerne bruker både hverandre, sin egen kroppsvekt og naturen rundt for å styrke kjernemuskulatur og utholdenhet.Øvelsene varierer fra hinderløype og trappeløp, til boksing og gruppeøvelser. - Treningen passer for alle. Det eneste kriteriet er at man klarer å jogge rolig i ti minutter, og ikke er redd for å bli sliten, sier Kihl.Tilbake på Lysaker har grimasene kommet frem. Åtte deltakere kjemper seg over fotballbanen, med en kollega på slep. På målstreken venter ti spensthopp. Så bytter parhestene plass, og gjentar prosedyren.- Om det er slitsomt? Tuller du?Christer Tønsager og Ole Thomas Rutle himler med øynene. De har gresstuster på ryggen og svettedråper i pannen.- Hvorfor er dere med?- Beach 2011. Vi forbereder oss til neste års strandsesong, flirer den ene. Han legger raskt til at det er veldig god trening.- Det er ingen fornuft i å stå opp så tidlig opp, men det er gøy når man først er i gang.