Følg med på trenings-tirsdag

PT'ene og HegnarOnlines treningseksperter, Jorunn Githmark og Halvor Lauvstad fra SATS, hjelper deg hver tirsdag med gode tips og treningsråd for hvordan finne drømmeformen.

trenere.jpg
Kultur

PT'ene og treningsekspertene, Jorunn Githmark og Halvor Lauvstad, fra treningskjeden SATS, vil hver tirsdag hjelpe deg med gode treningstips - i tillegg til å vise effektive måter å komme i form på.Her kan du lese mer om de to: Jorunn Githmark, treningsansvarlig på SATS Ila.Bakgrunn:Jorunn er utdannet personlig trener fra Norges idrettshøyskole, samt Muskel og leddterapuet ved Akademiet for personlig trening.Kompetanse:I tillegg til individuell trening er Jorunn også gruppetreningsinstruktør, og har alt fra danseklasser som Zumba og aerobic til styrke klasser. Hun brenner for trening i grupper, men også trening 1:1(red.anm: personlig trening).Jorunn underviser også i SATS kompetanseteam.Et godt treningsråd:"Planlegging er nøkkelen til suksess".- Kroppen har man fått en gang og den skal vare for resten av livet. Invester i kroppen din, sier Githmark. Halvor Lauvstad, Produktsjef i SATS Norge.Bakgrunn/kompetanse:Halvor er utdannet Helse- og treningsfysiolog fra Norges Idrettshøgskole i tillegg til utdanning innen kosthold fra Queensland University of Technology (Australia).Han er også utdannet personlig trener og spinningsinstruktør fra Norges Idrettshøgskole.Spesialområder:Halvor er foreleser på NIHs Fitness studier og utfører også oppdrag (foredrag og praktisk trening) i bedrifter og idrettslag på forespørsel.Halvor er også forfatter og har skrevet bøkene: "Best i Birken", "Fra tjukkas til kjekkas", "Trening som forbrenner fett" og "Best i løping" (2011).Følg Halvor Lauvstad også i "Løpeskolen" fra 1 til 10 på HegnarOnline, fra og med torsdag 7. juli.

Nyheter
Kultur