Slik spiser du sunt på ferie

Motivasjonscoach i vektklubb.no, Øyvind Hammer, vet hvordan du kan gjøre sommermaten sunnere.

Publisert 26. juni 2012 kl. 15.46
Oppdatert 16. des. 2013 klokken 19.15
Lesetid: 1 minutt
Artikkellengde er 127 ord
Foto: Scanpix
I nettprat på vg, delte motivasjonseksperten til Vektklubb.no, Øyvind Hammer, gode tips med lesere tirsdag.Er du blant en av dem som legger sommerferien til syden, er det ingen grunn til å fortvile kostholdsmessig, mener Hammer.- Det er enklere å spise sunt på restaurant i utlandet enn i Norge hvis du bare velger smart, sier han, og fortsetter:- Bestill så rene varer som mulig. Fisk, grillet kylling osv.Husk å be om sausen på siden, og bestill kokte grønnsaker i bøtter og lass.- Styr unna friterte ting og spesielt pommes frites. Bestill ris i stedet, anbefaler Hammer.Og til slutt - for de som ikke vil kutte vinkosen.- Med unntak av alkohol er det ingen grunn til å drikke kalorier. Drikk vann, avslutter Hammer.