Gått lei av å trene?

- Er du lei av treningsprogrammet ditt? Da er sikkert kroppen din det også, sier trener Esben G. Vinsnes.

Foto: Scanpix

Dersom du og kroppen din er lei av samme treningsprogram, vet trener Esben G. Vinsnes råd.- Snu opp ned på rekkefølgen på øvelsene, tipser Vinsnes i vg.- På den måten får kroppen din "en ny" treningsøkt.Han anbefaler i tillegg at man endrer antall repetisjoner.- Eksempelvis fra 8-10 repetisjoner, til 4-6 repetisjoner, og bruk tyngre vekter og legg til en serie til, sier treneren til avisen.Resultatet blir ifølge Vinsnes en ny type treningsøkt, med ny belastning som vil gi deg økt progresjon.Akkurat nå: Over 3.881 følger HegnarSPREK på Facebook. Bli fan du også!