Ta push ups-testen

Lurer du på om formen er like god som på starten av sommeren?

Foto: Scanpix

Den beste måten å finne ut på om din fysiske form er så god som du tror, er å gjennomføre ulike type treningstester.Tidligere har vi omtalt - den såkalte "planketesten".Der antall sekunder eller minutter du klarer å holde plankeposisjon sier noe om ditt fysiske aktivitetsnivå.Denne gangen er det push ups-testen som kan gi deg en liten indikasjon på om din fysiske form er på topp.Slik gjennomfører du testen:- Hvor mange push ups kan du ta?Kvinner:- Under 10: Tren mer- 10-20: Bra- 20 +: Meget bra!Menn:- Under 10: Opp av sofaen- 10-30: Ok- 30 +: Bra