Trener på seg hjerteflimmer

Et friskt hjerte slår 60-100 slag i minuttet. Et flimrende hjerte kan komme opp i 200 slag i minuttet.

Foto: FA

Rekordpåmeldinger til skirenn, sykkelritt og løpskonkurranser forteller at trenden er å konkurrere og oppnå resultater.- Det gode liv er i dag synonymt med et aktivt liv. En pen kropp, god helse og å vise mestring gjennom trening gir status, fastslår professor Gunnar Breivik ved Norges idrettshøgskole.I dag trener mer enn hver tredje nordmann seg svett tre til seks ganger i uken. Det er en økning på hele 40 prosent på ti år.Disse trener mestDet er personer med høy lønn, høy utdannelse og krevende karrierer som trener mest.Unge under 25 år trener aller mest, men ser man på gruppen 25 til 65 år, er det de høytlønte som ligger på treningstoppen.- Det er de som har ressurser til å skaffe seg utstyret og kunnskapen som skal til, og til å realisere seg selv, sier Breivik.Samtidig er næringslivsledere vant til konkurranseatferd og å pushe grenser. Det kan føre til at man overser kroppens signaler, og stadig flere trener på seg hjerteflimmer.- Kan hardtrening skade hjertet?Stadige historier om Birken-løpere med hjertetrøbbel pirret nysgjerrigheten til lege Jostein Grimsmo ved Feiringklinikken. Kunne det være tilfelle at hardtrening over lang tid skadet hjertet? Svaret fikk han ved hjelp av Håkon Lies studie av 122 birkebeinerhjerter. 78 av testpersonene lot seg oppspore, og ble testet på nytt, 30 år senere.-Blant testpersonene fant vi flere tilfeller med hjerteflimmer, særlig i de yngre gruppene. Dette tror vi skyldes at det har blitt tøffere krav, og at flere av testpersonene i de yngre gruppene fortsatt konkurrerer aktivt.En til to prosent av befolkningen antas å få hjerteflimmer, en tilstand der hjertet i perioder banker ukontrollert og tapper kroppen for krefter. I verste fall kan tilstanden føre til blodpropp og hjerneslag.Da Birkebeinerne ble undersøkt viste det seg at hele 13 prosent hadde hjerteflimmer.- Og vi tror nok at det kan bli enda flere fremover, ettersom så mange flere 40 og 50-åringer trener så hardt, sier Grimsmo.Hvem rammes?Hjerteflimmer oppleves for de fleste svært skremmende. Det føles som om hjertet går løpsk.Man antar at nærmere 100.000 nordmenn har såkalt atrieflimmer, og menn er overrepresentert på statistikken. Generelt er det en rekke faktorer som spiller inn, deriblant overvekt, fysisk inaktivitet, høyt blodtrykk, stress, diabetes, underliggende hjertesykdom - og altså ekstremtrening.Dette er symtomene:• Hodepine• Svimmelhet• Tretthet• Hjertebank• Pustebesvær• BrystsmerterSlik kan du oppnå balanseTerje Halvorsen, spesialist fysikalsk medisin og rehabilitering, Hjelp24 Nimi, mener man må ta hensynt il fire momenter i livet for å oppnå balanse:'1. Minimum seks timer søvn hver natt, helst i en fast rytme.?2. Kortere pauser, på tre til fire minutter, i løpet av dagen.?3. Et godt kosthold. Trener du mye, er du avhengig av å spise jevnt, sunt og ofte.?4. Variasjon. Har du trent hardt en uke, kan det være lurt å roe ned neste, ikke bli inspirert til å trene enda hardere. Da gir du kroppen tid til restitusjon.

Nyheter